PAINOT
Vapaat painot ovat olennainen osa jokaista voimaharjoittelurutiinia. Näiden painojen avulla voit treenata useita eri lihasryhmiä ja suorittaa monenlaisia harjoituksia. Vapailla painoilla voit säätää painoa oman tasosi mukaan ja lisätä intensiteettiä vähitellen. Lisäksi vapaat painot auttavat parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota, sillä liikkeen aikana sinun on hallittava painoa koko liikeradan ajan.
Vapaisiin painoihin kuuluvat esimerkiksi käsipainot, levytangot ja kahvakuulat. Käsipainot ovat ehkä tavallisimmat vapaat painot ja sopivat erityisesti yksittäisten lihasryhmien treenaamiseen ja eristäviin liikkeisiin. Levytangot ovat puolestaan ihanteellisia suurempien lihasryhmien, kuten rinnan, selän ja jalkojen, treenaamiseen. Kahvakuulat sopivat erinomaisesti toiminnalliseen harjoitteluun ja niillä voi tehdä monia dynaamisia liikkeitä.
Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, vapaat painot auttavat saavuttamaan voimaharjoittelutavoitteesi. Muista valita harjoitteluusi sopivat painot ja käytä niitä oikealla tekniikalla, jotta vähennät loukkaantumisriskiä.
PAINOT
TITAN LIFE Weight Set 60 KgVarastossa
SÄÄSTÄ 82%Reebok Studio Rep Set Discs, 2 x 1,25 KgVarastossa
Reebok Rep Set 20 KgVarastossa
Reebok Rep Discs 2 x 1,25 KgVarastossa
Reebok Rep Discs 2 x 2,5 KgVarastossa
Reebok Rep Discs 2 x 5 KgVarastossa
Reebok Rep BarVarastossa
Reebok Rep Collars SetVarastossa
SÄÄSTÄ 39%Reebok Rep Discs, 2 x 1,25 KgVarastossa
Reebok Rep Set Steel BarVarastossa
Reebok Rep Muscle ClampsVarastossa
TITAN LIFE Adjustable Dumbbell 15 KgVarastossa
TITAN LIFE Weight Disc 50 mm, 1,25 KgVarastossa
TITAN LIFE Pump Disc 10 KgVarastossa
TITAN LIFE Weight Disc 50 mm, 15 KgVarastossa
TITAN LIFE Weight Disc 50 mm, 2,5 KgVarastossa
TITAN LIFE Weight Disc 50 mm, 20 KgVarastossa
TITAN LIFE Pump set 20 KgVarastossa
TITAN LIFE Bumper Plate 10 KgVarastossa
TITAN LIFE Bumper Plate 15 KgVarastossa
TITAN LIFE Bumper Plate 20 KgVarastossa
TITAN LIFE Bumper Plate 5 KgVarastossa
TITAN LIFE Weight Disc 1 KgVarastossa
TITAN LIFE Bar 20 KgMuutama varastossa
Vapaat painot ovat olennainen osa jokaista voimaharjoittelurutiinia. Näiden painojen avulla voit treenata useita eri lihasryhmiä ja suorittaa monenlaisia harjoituksia. Vapailla painoilla voit säätää painoa oman tasosi mukaan ja lisätä intensiteettiä vähitellen. Lisäksi vapaat painot auttavat parantamaan tasapainoa ja koordinaatiota, sillä liikkeen aikana sinun on hallittava painoa koko liikeradan ajan.
Vapaisiin painoihin kuuluvat esimerkiksi käsipainot, levytangot ja kahvakuulat. Käsipainot ovat ehkä tavallisimmat vapaat painot ja sopivat erityisesti yksittäisten lihasryhmien treenaamiseen ja eristäviin liikkeisiin. Levytangot ovat puolestaan ihanteellisia suurempien lihasryhmien, kuten rinnan, selän ja jalkojen, treenaamiseen. Kahvakuulat sopivat erinomaisesti toiminnalliseen harjoitteluun ja niillä voi tehdä monia dynaamisia liikkeitä.
Olitpa sitten aloittelija tai kokenut treenaaja, vapaat painot auttavat saavuttamaan voimaharjoittelutavoitteesi. Muista valita harjoitteluusi sopivat painot ja käytä niitä oikealla tekniikalla, jotta vähennät loukkaantumisriskiä.