TOIMISTOKUNTO

Toimistokuntoilu on uusi ja jännittävä tapa pysyä terveenä ja aktiivisena, vaikka viettäisitkin suurimman osan päivästäsi toimistossa istuen. Toimistokuntoilun avulla voit helposti sisällyttää kevyttä liikuntaa päivittäisiin rutiineihisi ja nauttia monista hyödyistä, kuten paremmasta ryhdistä, lisääntyneestä energiasta ja keskittymiskyvystä sekä parantuneesta verenkierron toiminnasta.

Markkinoilla on monenlaista toimistokuntoiluun sopivaa varustusta, jotka auttavat ylläpitämään aktiivista elämäntapaa työpaikalla. Suosituimpia varusteita ovat pöytäpyörät, kävelymatot, tasapainolaudat ja jumppapallot.

Pöytäpyörä on pieni ja helposti siirrettävä pyörä, jonka voi sijoittaa työpöydän alle, jolloin voit treenata jalkoja ja nilkkoja samalla, kun työskentelet. Kävelymatto puolestaan antaa mahdollisuuden kävellä työn ohessa, mikä auttaa polttamaan kaloreita ja parantamaan ryhtiä.

Tasapainolauta on erinomainen väline tasapainon ja vakauden parantamiseen työpöydän ääressä työskennellessä. Jumppapallo taas voi vahvistaa selän ja vatsan lihaksia.