JOOGA JA PILATES

Suosittu ja tehokas harjoittelu

Jooga ja pilates ovat tulleet yhä suositummiksi viime vuosina, ja suosio johtuu muun muassa saamasi fyysisistä ja henkisistä eduista.

Jooga lisää ennen kaikkea joustavuutta, voimaa ja kestävyyttä. Lisäksi useat tutkimukset osoittavat, että jooga voi alentaa verenpainettasi, parantaa mielialaasi ja lievittää kipua. Pilatesilla on myös useita dokumentoituja etuja, kuten parantunut tasapaino, koordinaatiokyky, ketteryys ja lisää lihasvoimaa.

Yoga vs. pilates

Jooga ja pilates ovat kaksi ns. bodymind-aktiviteettiä. Jooga vähentää stressiä ja jännitteitä, ja Pilates lisää lihasvoimaa. Molemmat liikuntamuodot keskittyvät paljon ydinlihaisiin harjoituksilla, jotka edistävät hyvää tasapainoa kehossa. Molempien liikuntamuotojen harjoituksia voidaan helposti harjoittaa kotona.

Autamme sinua alkuun joogan tai pilateksen kanssa

Sekä jooga että pilates ovat edullisia liikuntamuotoja. Meiltä löydät siihen sopivat tuotteet, ja jos sinulla on kysyttävää siitä, mitkä tuotteet sopivat parhaiten johonkin harjoitteluun, olemme aina valmiita auttamaan sinua aloittamisessa.